Uma alimentação saudável pode ajudar a manter o bronzeado por mais tempo. Conheça alguns alimentos necessários para nutrir seu corpo e ainda auxiliar na duração do bronzeado.
Conheça alimentos que auxiliam na duração do bronzeado:
O pigmento responsável por deixar a pele mais linda é conhecido por melanina que é encontrada nos alimentos que são ricos em betacaroteno, a seguir alguns alimentos que ajudam na produção desse pigmento:
- Abóbora
Sua alta quantidade de betacaroteno ajuda na conservação do bronzeado e também combate a oxidação das células, além de agir contra o envelhecimento.
- Beterraba
Rica em betalaína, um antioxidante natural e também sustenta o bronzeado.
- Caqui
Reforça o bronzeado devido à quantidade alta de vitamina A.
- Cenoura
Pesquisas confirmam que a cenoura ajuda no bronzeado, no entanto seu excesso pode deixar a pele com a cor alaranjada.
- Damasco
Ajuda a manter o bronzeado.
- Mamão
Muitas pesquisas foram divulgadas em relação aos benefícios do mamão que são inúmeros. Essa fruta auxilia no sistema digestivo e também é rica em betacaroteno, que deixa a pele mais bonita e ainda conserva o bronzeado. Para que seus benefícios sejam notados é necessário que seja consumida diariamente.
- Manga
Uma fonte rica em betacaroteno e vitaminas do complexo B.
- Outros alimentos que colaboram para manter a pele saudável são:
Agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho.
Vale lembrar que o uso do protetor solar é indispensável.
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