A gestação é um período muito importante para mulher e como tal é preciso ter muitos cuidados, principalmente com a alimentação para manter o bebê e mãe saudáveis. Durante a gestação cerca de 90% das mulheres ganham estrias, no entanto elas podem ser evitadas com cinco dicas fundamentais.
Dicas para evitar estrias durante a gravidez:
1. Os especialistas recomendam que a gestante faça pequenas refeições de três em três horas com alimentos saudáveis.
2. Nesse período as mamas tendem a aumentar e por isso é necessário usar sutiã que apenas apóie os seios e não que aperte.
3. É fundamental que use roupas folgadas e de algodão, assim permite que a pele respire.
4. Use diariamente cremes hidratantes recomendados pelo seu médico, passe nas regiões que tem maior incidência de estrias, nas mamas e na barriga.
5. O uso dos cremes serve para evitar a coceira, características da formação das estrias, por isso é necessário que você evite coçar.
O ganho de peso repentino ou perda de peso pode ocasionar as estrias, por isso durante a gravidez é necessário ter certos cuidados. Uma alimentação saudável e controlada é fundamental durante a gestação.
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