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Manter o bronzeado – Conheça alguns alimentos


Uma alimentação saudável pode ajudar a manter o bronzeado por mais tempo. Conheça alguns alimentos necessários para nutrir seu corpo e ainda auxiliar na duração do bronzeado.

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Conheça alimentos que auxiliam na duração do bronzeado:

alimentos que ajudam a manter a pele saudável

O pigmento responsável por deixar a pele mais linda é conhecido por melanina que é encontrada nos alimentos que são ricos em betacaroteno, a seguir alguns alimentos que ajudam na produção desse pigmento:

- Abóbora

Sua alta quantidade de betacaroteno ajuda na conservação do bronzeado e também combate a oxidação das células, além de agir contra o envelhecimento.

- Beterraba

Rica em betalaína, um antioxidante natural e também sustenta o bronzeado.

- Caqui

Reforça o bronzeado devido à quantidade alta de vitamina A.

- Cenoura

Pesquisas confirmam que a cenoura ajuda no bronzeado, no entanto seu excesso pode deixar a pele com a cor alaranjada.

- Damasco

Ajuda a manter o bronzeado.

- Mamão

Muitas pesquisas foram divulgadas em relação aos benefícios do mamão que são inúmeros. Essa fruta auxilia no sistema digestivo e também é rica em betacaroteno, que deixa a pele mais bonita e ainda conserva o bronzeado. Para que seus benefícios sejam notados é necessário que seja consumida diariamente.

- Manga

Uma fonte rica em betacaroteno e vitaminas do complexo B.

- Outros alimentos que colaboram para manter a pele saudável são:

Agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho.

Vale lembrar que o uso do protetor solar é indispensável.

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