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Sopa de detox – como fazer


Aprenda a fazer está receita que traz numerosos benefícios para o organismo, contribuindo para o equilíbrio do mesmo e o desintoxicando. Essa sopa pode substituir uma refeição comum, ela se enquadra em uma dieta comum e ainda possui poucas calorias.

sopa de detox

Ingredientes:

- 1 colher (sopa) de semente de girassol, de preferência triturada

- 1 colher (sopa) de azeite extra-virgem

- ½ cenoura

- ½ cebola picada

- 3 colheres (sopa) de brócolis

- 5 colheres (sopa) de couve picada

- pimenta e ½ limão, para temperar

- 400 ml de água

Modo de preparo (Sopa de Detox):

Primeiramente separe uma panela com tampa e adicione azeite e cebola picada, frite somente para dourar.

Depois coloque a água e assim que iniciar a fervura adicione o restante dos ingredientes. Em seguida tampe a panela e deixe em fogo baixo, verifique se a maciez da cenoura e se estiver, então tire do fogo e tempere com limão.

Se você preferir pode bater os ingredientes e isso tornará uma sopa-creme, também pode adicionar outros ingredientes como salsinha, manjericão entre outros.

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